Arhive etichetă: psihologie

Doctorul memoriei


Pentru azi, vă propunem o carte extraordinar de interesantă și de folos care se numește Doctorul memorie, unde puteți să găsiți informații utile și interesante despre memoria și diferite moduri de îmbunătățirea ei.

Fiecare din noi își dorește să aibă o memoria bună. Cartea de față vine să vă ajute și să vă îndrumeze. Vă așteptăm la Biblioteca Centrală.

Mason, Douglas J. Doctorul memoriei: tehnici simple și amuzante pentru îmbunătățirea memoriei și întărirea capacității mentale / Douglas J. Mason, Spenser Xavier Smith; trad. Cristina Fonogea. – București: Editura ALL, 2016. – 127 p.

Uiți mereu unde lași cheile? Nu mai știi zilele de naștere ale prietenilor, iar atunci când îți este prezentat cineva, îi uiți imediat numele? Îți aduci aminte că trebuie să mergi la o întâlnire abia după ce aceasta a început?

Dacă ai îndoieli în legătură cu eficiența memoriei tale sau îți dorești, pur și simplu, să reții lucrurile cu mai multă ușurință, Doctorul memoriei îți aduce soluția ideală. Oferind explicații clare despre felul în care funcționează memoria, în baza celor mai recente cercetări din domeniu, cartea eceasta are darul de a te liniști: nu îți pierzi abilitatea de a ține minte lucruri, probabil ești doar obosit și stresat.

Exercițiile practice, sfaturile și trucurile ce-ți sunt oferite ca instrumente au să te ajute să te concentrezi mai bine asupra procesului de codificarea informațiilor, precum și asupra recuperării lor; astfel, îți vei construi amintiri clare, complete și de durată.

Anunțuri

Ce mai citim primăvara asta?


3026089-poster-p-1-ask-the-experts-how-do-i-find-the-motivation-to-get-to-the-next-stage-of-my      Am decis să revizuim unele dintre cărțile preferate ale cititorilor Bibliotecii Centrale, cărți care au putearea de a ne schimba viața.

„Puterea Prezentului” este genul de carte pe care o citești dintr-o răsuflare, o carte la care trebuie să iei o pauza și să te întorci la rândurile anterioare pentru că ți s-au părut super intrigante. Nu trebuie să le uiți.

Probabil, cei care au să citească  această carte au să petreacă încă o săptămână pentru a o re-lectura (ceea ce am recomanda), dar ne poate lua, probabil, câteva vieți pentru a înțelege pe deplin reflecțiile lui Eckhart Tolle.

Autorul pune lumea într-o perspectivă diferită. Aceasta carte este în totul de ajutor: vei învăța cum să nu te opui vieții și cum să trăieși fericit. Asta pentru că autorul ne îndeamnă să ne ancorăm atenția asupra momentului de acum: „Prezenţa este înţeleasă numai atunci când sunteţi prezent.”

download        Cartea „Puterea prezentului” ne poate învăța cum să devenim din ce în ce mai conştienți de vocea noastră interioară, pentru a putea înţelege semnificaţia situaţiilor prin care trecem Acum şi pentru a ne crea relaţii care să aducă împlinire.

„Puterea Prezentului” este prima carte a autorului Eckhart Tolle, care a făcut senzație atunci când a apărut la sfârșitul anilor ’90. Considerată a fi  una dintre cele mai apreciate cărți de dezvoltare personală, aceasta a fost tradusă în 33 de limbi și vândută în trei milioane de exemplare, în America de Nord și nu doar. Acum, Tolle este unul dintre cei mai populari autori spirituali în America.

Tolle, Eckhart. Puterea prezentului : Ghid de dezvoltare spirituală. –  Bucureşti : Curtea Veche, 2009. – 230 p.

În conținutul cărții  găsiți lecții și învățături sufletești, atât sfaturi cum să nu pierdem momentul prezent, cât și abordări pentru procesul de meditație. Ideile centrale ale cărții nu sunt  gândurile originale ale autorului Tolle: ele sunt perspective care datează de mii de ani. Ce face Tolle, și el face foarte bine, este prezentarea acestor informații pentru consumul de masă.

Tolle explică faptul că, nu există nici un moment mai bun decât ​​prezentul, îți arată cum să te eliberezi de durerea din trecut, de stres, de anxietatea zilnică, iar cu ajutorul învățăturilor antice și a gândirii moderne cum să îți echilibrezi viața ta, trăind-o clipă de clipă.

Oprah Winfrey, cunoscută realizatoare de televiziune americană, în prezent conform revistei Forbes, cea mai bogată femeie de culoare din lume afirmă: „Țin Puterea Prezentului pe noptieră. Este una dintre cele mai de preț cărți pe care le-am citit.“ghid-tolle

 

În continuare vă prezentăm 6 pași pentru a trăi în Prezent pe care le sugerează Tolle. Dacă implementați pur și simplu una dintre strategiile de mai jos, viața Dvs. se va schimba pentru totdeauna.

 

Tolle, Eckhart. Puterea prezentului : Ghid practic : Învăţături esenţiale, meditaţii şi exerciţii preluate din cartea „Puterea prezentului”. – Bucureşti : Curtea Veche, 2011. – 112 p.

 

Eliberarea de minte

Începeți prin a vă asculta vocea interioară cât de des puteți. Acordați atenție în mod special lucruilor care se repetă în capul Dvs., probabil de ani întregi.

Puneți capăt iluziei timpului

Ați trăit, făcut, gândit, simțit vreodată ceva în afara clipei Acum? Credeți că se va întâmpla? Este posibil ca ceva să se întâmple sau să existe în afara clipei Acum? Răspunsul e evident, nu-i așa?

Folosiți-vă pe deplin simțurile

Fiți acolo unde vă aflați. Uitați-vă în jur. Priviți lumina, formele, culorile, texturile. Ascultați sunetele: nu le judecați. Ascultați liniștea din spatele sunetelor.

Lăsați trecutul să moară în fiecare clipă

Nu aveți nevoie de el. Faceți referire la trecut numai atunci când acest lucru este absolut relevant pentru situația prezentă. Simțiți puterea acestui moment și plinătatea Ființei. Simțiți propria prezență.

Renunțați la așteptare ca stare mentală

Când vă surprindeți alunecând în așteptare… ieșiți repede din ea. Intrați în momentul prezent. Fiți, pur și simplu, și bucurați-vă de sentimentul vieții. Când sunteți prezent, nu este niciodată nevoie să așteptați ceva.

Renunțați la durere

Există două niveluri de dureri: durerea pe care o creați acum și durerea din trecut, care încă mai trăiește în mintea și corpul dvs.. E nevoie să fiți sufiecient de prezent pentru a vă putea observa durerea și pentru a-i simți energia. Atunci nu vă mai poate controla gândirea.

Recomandăm „Puterea Prezentului” pentru că este ceva nou, ceva diferit față de tot ce am obișnuit să citim până acum. Să nu uităm: lectura e un mod de viață!

O carte aleasă e un bun prieten


Glasser, William. Cum să alegem fericirea/ William, Glosser. – București: Curtea Veche, 2008 370 p.

DSC_0002.JPG

Dacă privim în jur, observăm pasul extrem de grăbit al globalizării și al surplusului de informație în toate domeniile. Deși, acest surplus poate părea la primă vedere o adevărată comoară însă cu părere de rău majoritatea dintre noi înlocuim cărțile, cu alte îndeletniciri fiind mai importante în imaginația noastră. De aceea vă propune cu drag o carte, care  ne îndeletnicește atât cu informația necesară pentru o viață mai fericită, cât și pentru ruptura acestui obicei creat în ultima perioadă, de a neglija cărțile de pe raft. Cu acest imbold vă propun să urmăriți următoarele afirmații: ,,Cum putem combina ceea ce ne este scris în gene cu ceea ce învățăm pe măsură ce ne trăim viața?” sau ,, Deținem un control considerabil asupra suferinței noastre.”  și cel mai important ,, De ce alegem nefericirea despre care socotim că ni se întâmplă de la sine?”   dr. William Glasser.

DSC_0008.JPG

 

O carte aleasă e un bun prieten în casă!!!